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domingo, 30 de junho de 2013

Sucos com propriedades especiais


Um assunto sobre o qual eu andei pesquisando e resolvi comentar aqui no blog são os sucos com propriedades especiais, que mexem no lado psicológico e atraem boas energias para nossas vidas. O que eu vou dar aqui são receitas de como fazer alguns desses sucos e quais são as propriedades de cada um.
Relaxante Verde: Esse é um dos meus sucos favoritos. Ele relaxa o corpo e a mente, acalma e renova os pensamentos. Modo de fazer (rende 2 copos): coloque dois kiwis, uma folha de alface e 4 fatias médias de pepino no liquidificador. Acrescente gelo e um pouco de hortelã na hora de servir.
Concentrador Laranja: Esse suco concentra a mente e limpa de assuntos não importantes, é ótimo para usar antes de provas, entrevistas de emprego, etc. Deixa você mais atenta e concentrada no que tem que fazer. Modo de fazer (rende 2 copos): Esprema 2 laranjas, coando o suco com uma peneira. Reserve. Depois corte uma carambola em fatias e coloque no liquidificador junto com uma manga e três morangos cortados em pedacinhos. Junte esse suco ao suco de laranja e mexa bem, acrescentando o gelo na hora de servir.
Motivador Vermelho: Esse suco é para dar energia, alegria e motivação para enfrentar os obstáculos. Modo de fazer (rende 2 copos): Misture 4 morangos (cortados em pedaços), uma maçã (também cortada em fatias), 6 amoras e 2 bananas cortadas em pedaços no liquidificador. Sirva com gelo.

Jeitos eficazes de relaxar

As vezes, no meio da correria do dia-a-dia, após um dia de trabalho estressante ou uma briga com alguém de quem você gosta muito, você precisa simplesmente relaxar e ter um tempo para se recompor, nem que sejam apenas 10 minutos. Aqui vão alguns jeitos muito eficazes que eu sempre utilizo quando preciso relaxar:

  • Se sente em um cômodo tranquilo e sem outras pessoas e medite. Fique sem pensar em nada, ou então reflita sobre sua vida
  • Leia um livro
  • Pratique alguma atividade que você gosta, um ótimo hobbie é a jardinagem, que acalma
  • Caso precise de um meio rápido de se acalmar, beba um copo de água e respire fundo.
  • Escute uma música agradável e calma
  • Brinque com seus filhos
  • Telefone para alguma amiga e peça conselhos. Esse sempre funciona
  •  Tome um banho de banheira para relaxar o corpo e a mente