Filhos em casa

Já acabaram as férias das crianças.Ufa!Você não aguentava mais eles em casa.O problema é que a escola não é integral e por isso grande parte do dia os filhos passam em casa vendo TV.Muita gente sabe que não é bem assim.As crianças pequenas correm e pulam pela casa o dia inteiro,portanto não correm ainda o risco de se tornarem sedentárias.Mesmo assim,é melhor acostumá-los a atividades físicas desde pequenos.Já com mais velhos o problema é maior.O dia inteiro na frente da TV e do computador.Por isso,incentive seus filhos a praticarem esportes pelo menos uma vez por semana.E pratique você também.Caso prefira,com os filhos menores você muitas vezes pode fazer a aula junto,pra eles ganhare confiança.Mas não vale só ficar cuidando das crianças.Mexa-se você também!