Comunidade Mulheres Zen no Google +

Olá, sei que faz tempo que não posto aqui no blog. Queria pedir a todos que tem Google + (eu tenho, o link pro meu perfil ta na barra lateral do blog!) pra entrarem na comunidade Mulheres Zen, criada por mim e gerenciada por mim e pela minha melhor amiga, Margô.
É só pesquisar lá, "Mulheres Zen", e se inscrever. A comunidade é sobre os mesmos assuntos aqui do blog, Yoga, meditação, e praticas zen em geral. Já temos 25 membros!

Crítica sobre o Livro Croco Bola uma vida

Recentemente resolvi ler o livro tão comentado nos jornais, a autobiografia do DJ e apresentador Croco Bola.
Minha crítica a esse livro é bastante negativa. Para começar, duvido muito de que o próprio Croco Bola tenha o escrito, pois ele escreveu o livro em poucos meses, e ao mesmo tempo ia em diversas festas e eventos sociais e ainda gravava seu programa de tv. Quando eu escrevi meu livro, demorei mais de ano e me dediquei totalmente, parando com meus outros empregos, escrevendo de manhã a noite.
Achei o livro muito ingênuo, e sem história, ele tenta fazer com que sua vida pareça um grande filme dramático, exagerando as dificuldades pelo qual passou, como por exemplo, quando foi demitido pela primeira vez, algo por qual todos passamos.
Ele também exagera na história da sua tatuagem, que parece ser o elemento principal do livro, e não a história do próprio Croco Bola.
O livro tem um linguagem muito simples, provavelmente para atingir as massas bichipulupesas (que tem pouca educação).
Acho que o fato de ter agradado tanto a crítica, foi o fato de ter sido escrito por uma celebridade muito popular, o que agrada muito o povo, e nesse caso também agrada os críticos, pois pela primeira vez a crítica deles é lida.

Sucos com propriedades especiais

Um assunto sobre o qual eu andei pesquisando e resolvi comentar aqui no blog são os sucos com propriedades especiais, que mexem no lado psicológico e atraem boas energias para nossas vidas. O que eu vou dar aqui são receitas de como fazer alguns desses sucos e quais são as propriedades de cada um.

Relaxante Verde: Esse é um dos meus sucos favoritos. Ele relaxa o corpo e a mente, acalma e renova os pensamentos. Modo de fazer (rende 2 copos): coloque dois kiwis, uma folha de alface e 4 fatias médias de pepino no liquidificador. Acrescente gelo e um pouco de hortelã na hora de servir.

Concentrador Laranja: Esse suco concentra a mente e limpa de assuntos não importantes, é ótimo para usar antes de provas, entrevistas de emprego, etc. Deixa você mais atenta e concentrada no que tem que fazer. Modo de fazer (rende 2 copos): Esprema 2 laranjas, coando o suco com uma peneira. Reserve. Depois corte uma carambola em fatias e coloque no liquidificador junto com uma manga e três morangos cortados em pedacinhos. Junte esse suco ao suco de laranja e mexa bem, acrescentando o gelo na hora de servir.

Motivador Vermelho: Esse suco é para dar energia, alegria e motivação para enfrentar os obstáculos. Modo de fazer (rende 2 copos): Misture 4 morangos (cortados em pedaços), uma maçã (também cortada em fatias), 6 amoras e 2 bananas cortadas em pedaços no liquidificador. Sirva com gelo.

Jeitos eficazes de relaxar

As vezes, no meio da correria do dia-a-dia, após um dia de trabalho estressante ou uma briga com alguém de quem você gosta muito, você precisa simplesmente relaxar e ter um tempo para se recompor, nem que sejam apenas 10 minutos. Aqui vão alguns jeitos muito eficazes que eu sempre utilizo quando preciso relaxar:

• Se sente em um cômodo tranquilo e sem outras pessoas e medite. Fique sem pensar em nada, ou então reflita sobre sua vida
• Leia um livro
• Pratique alguma atividade que você gosta, um ótimo hobbie é a jardinagem, que acalma
• Caso precise de um meio rápido de se acalmar, beba um copo de água e respire fundo.
• Escute uma música agradável e calma
• Brinque com seus filhos
• Telefone para alguma amiga e peça conselhos. Esse sempre funciona
•  Tome um banho de banheira para relaxar o corpo e a mente

A Iniciação das crianças na Ioga

Olá! Fiquei muito tempo ausente do blog, mas agora que as férias estão chegando vou tentar ficar mais por aqui. O assunto de hoje foi pedido por várias leitoras aqui do blog: Como fazer seu filho praticar e gostar da Ioga?
É importante mostrar para a criança o quanto você gosta de Ioga e praticá-la na frente dela, pois a influência dos pais é muito importante. Da próxima vez em que o seu filho estiver te observando pergunte se ele não gostaria de tentar algumas posições. Caso ele não queira, não insista, pois isso só o vai fazer ter más impressões sobre a prática da Ioga.
Conte histórias folclóricas tradicionais da Ioga, do hinduísmo ou do budismo, por exemplo, explicando a história de cada posição, pois isso mantém a criança interessada. Comece praticando Ioga com seu filho apenas quando ele estiver com vontade, depois tente induzi-lo a ter horários regulares para esse prática.
Se ele gostar realmente de Ioga você pode colocá-lo em uma turma específica para crianças em uma escola de Ioga. Meu filho mais velho, por exemplo, começou a praticar Ioga comigo e agora faz em uma escola uma vez por semana, até meditamos juntos!
Um abraço da Caju

Festival de Primavera

 Boa tarde a todos. O assunto que vou falar hoje é o Festival de Primavera do M.B.P, que acontece hoje, dia 20 de abril.
 O Festival de Primavera acontece todos os anos em abril e conta com shows de vários artistas (inclusive eu), barraquinhas de com's e beb's e barraquinhas de jogos tradicionais como "Acerte o rato na boca do leão" e outros. Entre eles eles está o famoso Mastro da Primavera (sobre o qual já falei nessa postagem), uma das minhas coisas favoritas de todo o festival.
 O Festival vai se realizar no parque Agulu Bituque, e eu queria convidar todos vocês a irem.Começa ao meio dia. A entrada é gratuita, mas tente chegar cedo pois o número de pessoas é controlado. È um ótimo programa para ir em família, com os amigos ou até mesmo sozinho.
 A gente se vê no Festival de Primavera!

Chichef Receitas de Cozinha

Eu descobri, nas minhas idas ao Google+, um site super legal de receitas chamado Chichef, o http://chichef.com .
Recomendo a todos pois as receitas são fáceis de preparar e deliciosas, e no site fala passo a passo como preparar cada uma.
Aqui vai uma das minhas receitas favoritas do site, todos os créditos ao Chichef:

      Salada de atum com feijão e salsa

Tempo de preparação:30 min 
Tempo total: 30 min 
Receita para: 2 pessoas

Ingredientes

• 425 g de feijão vermelho enlatado
• 170 g de atum
• 1 chávena de salsa picada
• 1/4 chávena de cebola vermelha
• 3 colheres (sopa) de azeite
• 2 colheres (sopa) de sumo de limão
• pimenta preta e sal q.b.

Confecção

Drene o feijão e seque com papel de cozinha. Junte os ingredientes do molho. Coloque o feijão numa tigela e junte o molho. Deixe-os marinar enquanto o atum drena, corte a salsa e pique a cebola. Adicione tudo ao feijão, misture gentilmente e sirva.