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domingo, 30 de junho de 2013

Jeitos eficazes de relaxar

As vezes, no meio da correria do dia-a-dia, após um dia de trabalho estressante ou uma briga com alguém de quem você gosta muito, você precisa simplesmente relaxar e ter um tempo para se recompor, nem que sejam apenas 10 minutos. Aqui vão alguns jeitos muito eficazes que eu sempre utilizo quando preciso relaxar:

  • Se sente em um cômodo tranquilo e sem outras pessoas e medite. Fique sem pensar em nada, ou então reflita sobre sua vida
  • Leia um livro
  • Pratique alguma atividade que você gosta, um ótimo hobbie é a jardinagem, que acalma
  • Caso precise de um meio rápido de se acalmar, beba um copo de água e respire fundo.
  • Escute uma música agradável e calma
  • Brinque com seus filhos
  • Telefone para alguma amiga e peça conselhos. Esse sempre funciona
  •  Tome um banho de banheira para relaxar o corpo e a mente

2 comentários:

  1. Adorei Caju, principalmente aquele sobre pedir conselhos pras amigas. Pena que eu não tenho uma banheira, rsrsrs
    Beijos

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  2. Muito interessantes seus jeitos de relaxar, um outro ótimo que eu sempre uso é fazer compras e depois ir para um spa

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