Ioga e Meditação

Como vocês já devem ter percebido, eu sou uma amante de Ioga, pratico Ioga todos os dias( e agora até faço faculdade dela). Então, eu resolvi passar alguns dos meus ensinamentos e coisas sobre Ioga, o que é Ioga? Para que serve?
Também falarei sobre meditação, outro hobbie por mim praticado.

Ioga é a arte do equilibrio e da paz consigo mesmo, a relação corpo e mente. São praticadas várias posições, que tem como o objetivo atingir a paz interior e melhorar a postura, alongar, etc. A Ioga me faz me sentir bem comigo mesma, mais livre e ter mais consciência e equilíbrio. É baseada principalmente na religião budista, mas você pode ser de qualquer religião para praticar. Pratique uma vez e se apaixone!
A meditação, as vezes é muito confundida com a Ioga, elas não são a mesma coisa, mas juntas formam uma combinação  de elementos cruciais. A meditação, tem como objetivo encontrar nossa paz interior, e nos fazer nos desligar um pouco do nosso dia-dia corrido, e clarear a mente, podendo nos relaxar. É recomendável meditar meia hora por dia, para poder se desligar e pensar mais racionalmente sobre o mundo á sua volta.